前列腺增生自我保健非常重要

　　前列腺增生是老年男性的常见疾病。对待此病，除积极医治外，自我保健非常重要。自我保健方法是：

　　1。保暖。气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

　　2。不过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引发尿潴留。

　　3。适当饮水。以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用。白天应多喝水，夜间也应适当饮水。

　　4。不要憋尿。憋尿容易引发急性尿潴留。

　　5。忌饮酒。饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发急性尿潴留。

　　6。不食辛辣食品。辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　7。控制性生活。以防前列腺充血，产生急性尿潴留。

　　8。避免久坐。久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。

　　9。推拿小腹。点压脐下气海、关元等穴，有益于膀胱功能的恢复。

　　10。忌服阿托品。忌服阿托品、颠茄和普鲁苯辛等类药物，以避免加重排尿困难。

　　11。良好的心理状态。良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。