健康精子的10大标准 你达标了吗
2017-07-28 07:35 来源:鹰潭男科医院
男人的精子质量很重要,高质量的精子产出优良的后代,那末健康精子的10大标准,你达标了吗?
性病介绍性病,全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…[详细]性病的病因|性病的症状|性病的医治|性病的预防搜索:性病男人养育健康精子的10大方法
1、立即抛弃香烟。每天吸烟1包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要烦躁,由于那会使睾丸激素降落,从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是1种好习惯,由于它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食品。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食品可使精子数量增加2倍。
4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可使阴囊免受干扰,有益于精子生成。要避免洗热水澡。1天坐着开车不要超过3小时,由于睾丸贴着身体时间太长,会使温度升高,影响精子的生成。
5、如果不谨慎染上性病,必定会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
6、心情紧张、生气是数百种疾病的本源,其中也包括使精子减弱,因此,要常常保持愉快的心情。
7、如果生殖器常常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力下降。因此,不应当长时间禁欲。
8、医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事前征求医生的意见。
9、剧烈的跑步运动会下降精子活力,因此跑步要适当,不要过于剧烈。
10、休息时间不要太长,要找些或轻或重的事做。不要怠惰,但也不要干太重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实,男人的精子很重要,在性爱的进程中如此,在生育的进程中也是如此。男人,好好庇护自己的精子,生活将更美好。
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