白领男士应当如何对早泄预防

其实早泄这种病症也是拥有属于自己的高发人群的，比如长期进行高温作业的人群，在日常生活中时常站着，或是时常坐着的人群，近些年来较多的白领人士也成为了这种病症的高发人群，这主要是因为白领男性长时间坐着的因素，哪么白领男士，应当如何对早泄进行预防呢!

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌能够保障男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。意见白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动或许较为少一点儿，另外，或许会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，造成免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还能够增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，能够更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸须要低温的环境，这样才能保障好的生殖能力，因此，平时比较好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

成年男性该怎样预防早泄呢?

1、频繁手淫、过频的性生活其实不利养生，并且对男性性功能影响也极大，容易诱发早泄。

所以禁止手淫、节制房事是预防早泄的关键。早泄的预防需避免强烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时。

2、有效预防早泄的方式有那些?

注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

龟头炎、早泄的预防需注重婚前性教育和性指导。

把握一点儿性解剖及性生活知识，看和把握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，进而造成了早泄的呈现。

4、预防早泄要建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注重夫妻之间的相互体贴、配合，万一呈现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出因素，共同配合治疗。

专家为我们讲解了男性朋友在生活中对于早泄的有效预防措施，要是男性朋友能够戒掉自己的手淫习惯，保障自己的性生活规律，注重自己的饮食规律和生活规律，适当地进行体育锻炼，看性知识，保障夫妻感情的和谐，哪么就能够帮助自己远离早泄这种病症，让男性拥有健康身体。