男性生活中要如何预防早泄

　　还没来得及开始，就1泄千里，对男性朋友来讲，不但非常为难，而且还会给男性的自尊带来很大的打击。所以对早泄，不容小视。在平常生活中，做好早泄的1些调理工作，也能起到1定的减缓作用。那末男性生活中要如何预防早泄?

　　1、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。

　　2、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　3、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　4、男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力。

　　5、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　6、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　温馨提示：以上是生活中预防早泄的1些小方法，如果在生活中，依照以上方法去做，相信对早泄应当可以起到辅助的作用。1旦被确认为早泄，还是需要积极去正规的医院进行医治，疗效和安全才有保证，才能避免早泄带来更大的痛苦。