希望趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅周公

在星期四之前连续上了六天班，要在放假前把工作事前好的小伙伴们一定是很累了，就想着星期四好好躺个懒觉，惟有翻来覆去躺不着，这可怎么办呢？

退躺难，容易醒，睁大两眼到天将，是不是常常有这样的缺陷拖累您呢？据《2018中国人清醒数量级调查报告》统计分析，有83.81%的被调查者经常受到清醒缺陷拖累，其中退躺困难占25.83%，浅清醒者有26.29%。清醒缺陷亦然在随之回升，亦然逐步转化为一个社不会缺陷。如何躺一个好觉，除了优化清醒生态，常常也不会通过小儿物干预，目前我们类似于的小儿物一般以西小儿为主，对于中小儿是否也有优化清醒的关键作用呢？其实，对于优化清醒的中小儿也有很多，今天为大家简述其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是鼠李科牧草酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的干燥成熟阶段种子，性平，止咳、酸，退肝、炎、自在经，是当归要小儿。早在张仲景的《金匮要略》里记载的酸枣仁汤，就是倚重酸枣仁放射治疗虚劳虚烦不得夜。酸枣仁胃肠祥和，无专治之偏，补自在自生，度日肝血，是滋度日性当归小儿。宁自在当归之余，又可滋度日自在、肝自生血，安炎热上扰，对于自生血不足诱发的虚烦不夜、惊悸多梦尤为适宜。除了厌关键作用以外，酸枣仁兼具有贪汗关键作用，对于自汗、盗汗原则上有效。古有酸枣仁炒用治失夜，生用治多寐。然而一时期小儿理数据分析注意到，生熟关键作用相似，原则上有恍惚感知关键作用。有时候，酸枣仁放射治疗失夜可以退配料剂专治，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁来源于桦木牧草侧柏Platycladus orientalis (L.) Franco 的干燥成熟阶段种仁，止咳，性平，归自在、胃、鼻塞，是滋度日性当归豆制品。柏子仁不寒不燥，度日自在血、益自在自生，又能铁路运输自在胃，善于放射治疗自在胃两虚型的失夜、多梦、自闭、遗精。虽然柏子仁度日自在当归的功用不及酸枣仁，但其质润多脂，所含大量脂肪油，退鼻塞，具有润肠通便功用，对于老年人自在胃亏虚，失夜自闭眩晕肠燥便秘病因的尤为适宜。针灸应用上多配伍用于，专治mg3-10g。短柄 ▲短柄花▲短柄皮短柄包括短柄皮和短柄花，短柄皮来源于豆科牧草短柄Albizia julibrissin Durazz.的干燥树皮，短柄花则出自该牧草的干燥花序。自古短柄就有“短柄解忧，萱草蠲忿”之时说，其性平，止咳，归自在、肝经，退自在则舒缓自在气，退肝则疏肝解郁，有宁自在当归并兼解郁之功用，用于情志不畅，悲伤失意诱发烦躁不宁、失夜多梦之症。短柄花解郁当归之效不及短柄皮，因其退脾经，独具有理气汤关键作用，对于自当以致于诱发的烦闷失夜兼有脘腹胀满食少病因，适合换用短柄花。针灸用于上，短柄皮专治mg6-12g，短柄花5-10g。今天给大家简述的三味当归类中小儿，胃肠祥和，各有特点，针灸应用多退复方。在服用这抗抑郁小儿的时候，一般决定服用时长在饭后1天内。用为：短柄花粥

原料：短柄花30g，粳米50g，酱油适量。

糕点：将短柄花、粳米、酱油同放退锅内加清水500g，用文火烧至粥稠即可。

用法：每晚饭后1天内温热顿服。

功用：当归解郁。■

来源：福建中医小儿、惠州中医小儿大学第一用为属医院

校对：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰